标签: 按摩技巧 自我按摩 肩部 颈椎 腰部

发布时间: 2025-09-20 16:45

简介: 工作压力大，长时间伏案工作，常常感到颈椎酸痛、腰背僵硬？别担心，即使没有时间去专业的按摩场所，你也可以通过简单的自我按摩技巧来缓解不适，舒缓身心。今天，我就为大家介绍几种合肥上班族必备的实用自我按摩技...